最近SNSでよく見かけるワンデイクレンズセットというダイエット食品。
最近運動不足と甘いものの食べ過ぎで、確実に体重が増えて悩んでいました(^-^;
この一週間のお試しセットが安いので、気になって買ってみました。
定期便になってしまいますが、すぐに解約すれば１回だけお試しできるので、
解約のコツなどもお伝えします！
実は途中で中断することになったので…
正直にレビューしていきたいと思います！
ワンデイクレンズセットの内容
注文してから1週間ぐらいで届きました。
・酵素スムージー 11包
・ジンジャースープ 2包
・クレンズがゆ 1包
１週間のファスティングに必要なものがそろっているので、
手軽に始められるのがいいですね！
解約の手続きは？
私が購入したこのセットは、15日間隔で届く定期便でした。
一回だけ試したい場合、次回発送予定日の５営業日前までに解約の手続きをしないといけないです。
初回商品到着前には手続きできないですが、
到着後すぐ解約しておかないと、次の便がすぐに来てしまいます。
ただし回数縛りがあるもっと安い商品などは、すぐに解約できないので、
購入前に注意書きをよく読みましょう！
解約方法
電話かチャットで解約することができます。
私はチャットで解約しましたが、何度も確認の表示が出て、
解約完了までに時間がかかりました。
最後までいかないと解約できないので、
必ず解約完了まで答え続けてください。
ＧＢオンラインショップのマイページにアクセスして、
お問い合わせページからチャットへ進んでくださいね
電話での解約は、解約理由などは聞かれるようですが、
引き止められたりはしないようなので、
確実に解約したい方は電話がいいかもしれません。
1週間ファスティングのやり方
クレンズセットの中に、詳しいやり方の紙が入っていました！
【ポイント】
7日間毎朝酵素スムージーを飲む
3日目の夜はスープで済まし、4日目の食事は5回のスムージーのみ
5日目はスムージー、スープ、クレンズがゆと少しずつ戻していく
6日目以降は昼夜は軽めの食事に戻していい
１,２,７日目はお腹がすいたらヘルシーな間食なら食べてもOK
（スムージーも牛乳や豆乳、ヨーグルトと混ぜてOK）
3，4，5，6日目は水でスムージーを作る
水を1日２リットル目安に飲む
空腹を我慢するのが苦手なので、始める前はドキドキ…
１日目
１日目 体重44.5㎏
朝はスムージーに挑戦。
豆乳で割ってみたけど、ふつうに美味しい！
少しダマが残るけど気にならないレベル。
休日だったので、なるべく遅めの朝ごはんにしたら、空腹感もあまりなし。
お昼は子供達もいたので、ブロッコリーのパスタ。
もっとヘルシーなものにしたかったけど、家族いると難しい。
夜は鍋だったので、２杯分食べました。
なるべく豆腐や野菜を中心に。
１日目無事終了！
２日目
２日目 体重44.35kg(前日-0.1㎏)
朝ごはんは豆乳割のスムージー。
昼ご飯は鮭おにぎりとサラダ。
この日は仕事だったので、昼ご飯はいつものメニューでした。
夜ご飯は、家族のごはんから取り分け。
野菜スープやなす、鶏肉、白米。
少し軽めの食事にしました。
３日目
３日目 44.35kg(前日±0)
軽めの食事にしただけでは、体重は変わりありませんでした。
私は便秘体質なので、出なかったら変わらないですね(^^;
朝昼は２日目と同じメニュー。
夜はジンジャースープ。生姜がきいているスープでおいしかったです。
なるべくゆっくり飲みましたが、スープだけではちょっと物足りなかったです。
４日目
４日目 43.8kg(前日-0.55㎏)
夜ご飯がスープだったので、体重が少し減りました。
この日は水で割ったスムージーのみの日。
初めての水割りは、バナナ味が強いと感じました。
そして豆乳で割っていた時よりもダマが気になり、少し飲みにくかったです。
この日はずっと空腹で辛かったです。
なんとか５回飲み切りましたが、だんだん水割りのスムージーに飽きてしまって(^^;
この日は好転反応なのか頭痛もしたので、早めに就寝。
４日目の夜体調不良になる
早めに寝たんですが、夜中に体のだるさで起きてそこから眠れず…
普段からお腹がすくと全身だるくなって、低血糖の症状がでます。
これはまずいかも…と思って、少しの白米と梅干しを食べました。
ファスティング中に急に食べ物を入れたせいか、気持ち悪くなって吐きました(◎_◎;)
元々胃も弱いので、ちょっと負担をかけてしまったのかも。
次の日からは少しずつ戻していくことに。
５日目
５日目 42.5㎏（前日－0.85㎏）
体調不良になるアクシデントがありましたが、
断食デーの次の日はグッと体重に変化が。
５日目は水割りスムージーからスタートですが、
ちょっと味がダメになっていたので、豆乳割りにしていしまいました。
豆乳割りなら美味しく飲めました。
昼は本来はスープですが、一つ飛ばしてクレンズがゆ。
仕事なので保温ジャーに入れて持っていきました。
元々素材の味が活きた体によさそうな食べ物は好きなので、
クレンズがゆもなんなく食べることができました。
ひどい便秘状態だったので、夜は梅流しにしました。
汁も飲み干さないといけないけど、お腹いっぱい過ぎて食べきれず。
便秘も治らず(笑)
梅流し自体は２回目ですが、私には効果がないようです(;´∀｀)
６日目
６日目 42.7㎏(前日+0.2㎏）
中断したので、６日目と７日目は朝は豆乳割りスムージー。
昼夜は軽めの食事をとりました。
７日目
７日目 42.7kg (前日±0)
ついにファスティング終了。
途中体調が悪くなり、ルール通りにできなかったのが心残り。
ボトムスのウエストの緩さを感じて嬉しい！
ファスティングの結果は
44.45㎏ → 42.7kg
1.75kg体重が減りました。
あまり大きな変化ではないですが、運動で2kg近く体重を落とすのってとても大変ですよね。
一週間後に体重を少しでも落としたい時など、
ルール通りに行えばもっと減らすことは可能かもしれません。
私は体調不良になって中断したのと、水をたくさん飲めなかったなど、
正しく実践できなかったです。
私みたいに空腹を我慢するのが苦手な方は無理せず、
セット内容をうまく使うのがいいかもしれません。
甘いものが好きな方におすすめのファスティング
ワンデイクレンズセットは水で割ると甘味はあまりなく、
低血糖になりやすい人にはつらいかもしれません。
私は以前酵素ドリンクでファスティングをしたことがありますが、
こちらの商品は体調が悪くなることはなかったです。
コスミックエンザイムという酵素ドリンクで、楽天で人気商品です。
甘味があって美味しかったですし、
炭酸で割ると空腹感もまぎれて続けやすかったです。
まとめ
今話題のワンデイクレンズセットでのファスティングは、
必要なものがそろっているので始めやすいです。
１回でも体重が減りましたが、66日間で4回の使用により
長期的に行うことが推奨されています。
長期的に行うと、体の負担が少なく、リバウンドしづらいそうです。
１回のみ試したい場合も、到着後すぐに解約ＯＫなので、
お得に購入しましょう♪
続けれそうであれば定期的に行ってみてくださいね！
